相信很多人从小都有过类似的经历。当您生病或感冒时，症状首先是喉咙痛，然后是打喷嚏、流鼻涕和发烧。喉咙痛，你的身体在报警吗？当你的喉咙开始疼痛时，是否有可能将疾病消灭在萌芽状态？为什么感冒通常会以喉咙痛开始？我们的喉咙（咽）是呼吸道的第一扇门。无论你用鼻子还是嘴呼吸，你呼吸的空气都必须经过这扇门。如果您呼吸的空气中含有病毒，它很容易“粘”在您的喉咙区域。病毒一旦粘附到咽粘膜上皮细胞上，就会迅速侵入并在细胞内广泛复制。这个过程在感冒症状出现之前就开始了，如下图所示。喉咙痛我们感觉就像是身体免疫系统攻击病毒造成的“附带损害”。具体来说，一旦病毒开始在咽细胞内复制被感染的细胞发出“求救信号”，导致免疫系统迅速做出反应，将大量免疫细胞招募到感染部位，并释放各种炎症介质（细胞因子、前列腺素等）。这些炎症介质刺激咽部的神经末梢并引起疼痛感。炎症介质还可引起局部毛细血管扩张、充血、通透性增加，导致组织液渗出和粘液腺分泌增多。因此，感冒初期可能会出现鼻塞或流鼻涕的情况。此外，一些炎症介质进入血液循环，作用于大脑的体温调节中枢，引起发烧。这种现象在婴幼儿身上更为明显，因为他们的免疫系统和体温调节中枢还不成熟，对感染的“反应”更大。 △ 假设的放热反应模型。 IL 代表白细胞介素。肿瘤坏死因子代表肿瘤坏死因子。 IFN是干扰素的缩写。 PGE2 是指前列腺素 E2。因此，喉咙痛并不是疾病的开始，而是免疫系统攻击病毒的信号。当我们感到不舒服时，这意味着我们的免疫系统正在开始战斗。只有彻底击败敌人（病毒）后，战斗才会平息（症状缓解），而且战斗需要时间。除此之外，还会有战斗。随着症状变得更加严重，症状可能会首先经历恶化过程，然后在几天后逐渐减轻。有没有办法冷掉根？许多人可能想知道服用维生素 C 或喝苹果水、沙棘汁、仙人掌汁或葱水等饮料是否有帮助。事实上，感冒药并不能“治愈”感冒，而主要是缓解症状。苹果水、沙棘汁、仙人掌汁、葱花水等水本质上都是“热饮”水”，也是一种缓解症状的手段，并没有抗病毒作用。关于维生素C，目前的研究表明，病后服用维生素C并不能缩短感冒的持续时间或缓解症状。不可否认，维生素C对人体健康非常重要，但经常摄入维生素C并不能预防感冒。因此，上述方法都不能治愈感冒，要从源头上杀灭。避免感冒的主要方法是采取适合避免病毒传入的卫生措施。这在冬季显得尤为重要。 1.经常洗手。这是因为我们的手会接触到各种物体的表面，从而污染表面上可能存在的病毒，如果再触摸眼睛、嘴巴或鼻子，病毒就更容易进入呼吸道。使用肥皂/洗手液和流水擦洗至少20秒。唱两遍“生日快乐”）可有效清除手上的病毒。如果没有水源，请使用酒精含量至少为 60% 的洗手液或消毒湿巾。 2. 在某些情况下正确使用口罩。引起普通感冒的病毒通过飞沫和空气传播。口罩的作用很有效，因为它们不仅可以防止你自己的飞沫传播，还可以防止你吸入别人的飞沫。在拥挤、通风不良的室内环境（如公共交通、商场和医院）、接触有发烧或呼吸道症状的人、流感季节或有呼吸道症状时，可以使用口罩。口罩完全覆盖嘴、鼻子和下巴，与面部贴合不紧密。确保它完美贴合。 3. 确保室内通风良好。在密闭空间内，含有病毒的气溶胶会长时间悬浮在空气中时间。开窗通风可以迅速稀释空气中病毒的浓度，减少感染的机会。然而，通风会降低室内湿度，一些病毒（例如流感病毒和新型冠状病毒）在湿度较低的环境中存活时间更长。空气干燥时，呼吸道粘膜的屏障功能也会下降，病毒更容易侵入。因此，在气候干燥的地区，还应注意在通风的同时正确使用加湿器。 4.疫苗：目前尚无疫苗可以预防普通感冒，但某些病原体引起的上呼吸道症状可以通过接种疫苗来预防。建议 6 个月以上的所有人每年接种一次流感疫苗，为 1 岁以下的婴儿接种 RSV 单克隆抗体也有助于预防 RSV 感染。如何缓解喉咙痛？没有快速的方法来结束战斗，但你可以采取一些采取步骤让自己感觉更舒服。您可以采取的缓解胀气的措施包括喝热饮或冷饮（例如加蜂蜜或柠檬的茶）。请注意，12 个月以下的婴儿应避免食用蜂蜜。吃冷的或冷冻的甜点（冰淇淋、冰棒、冰块等）。吸食硬糖适合5岁以上儿童和青少年。 4 岁以下的儿童不应吃硬糖，因为有误吸的风险。用温盐水漱口（在约 8 毫升温水中加入 1/4 至 1/2 茶匙盐）。适合6岁以上儿童和青少年。如果疼痛影响您的进食能力，您可以服用退热止痛药，例如扑热息痛或布洛芬。 （来源：中国科普）
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